Ryhmäliikunta

Ryhmäliikunta. Fresh fitness tarjoaa monipuoliset ryhmäliikuntatunnit Jyväskylässä, Helsingissä ja Vantaalla.

Ryhmässä liikkuminen on hauskempaa! Fresh Fitness -kuntosalit tarjoavat laajan valikoiman tunteja Helsingissä ViikissäSörnäisissä, VantaallaJyväskylässä ja Tampereella. Ryhmäliikunta motivoi ja auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tulokset iästä tai kunnosta riippumatta. Meiltä löytyy sopivia tunteja kaikille.

Fresh Fitness tarjoaa parhaan valikoiman Les Mills -tunteja, jotka on kehittänyt maailman suurin ryhmäliikuntatuntien tuottaja. Les Mills on tunnettu tuotemerkki, joka takaa laadukkaat tunnit sekä ammattimaiset ja osaavat ohjaajat. Lajeihimme kuuluvat BodyPump, BodyBalance, CX Works, BodyCombat, RPM ja Sh’Bam, joilla pääset harjoittamaan sekä lihaskuntoasi, kestävyyttäsi että liikkuvuuttasi. Koe ryhmäliikunta ja sen tuoma ilo!

Tule kokeilemaan ryhmäliikuntatunteja

Meillä ensimmäinen tutustumiskäynti (1 kerta / asiakas) on aina ilmainen. Tule kokeilemaan eri ryhmäliikuntatunteja ja valitse suosikkisi. Ota kaverisikin mukaan! Liittyessäsi jäseneksi voit valita joko Fresh Basic- tai Fresh Live-jäsenyyden. Fresh Basic -jäsenyys sisältää kuntosaliharjoittelun ja virtuaaliryhmäliikuntatunnit ja Fresh Live -jäsenyys näiden lisäksi liveohjatut tunnit. Tutustu tammikuun uuteen Smart- jäsenyyteen täällä.

Live-ryhmäliikuntatunnit

Live-ryhmäliikuntatunnit ovat perinteisiä ohjaajan vetämiä tunteja. Ne ovat tehokas tapa pysyä kunnossa, ja samalla voit pitää hauskaa hyvän musiikin tahdissa. Kaikki ohjaajamme ovat ammattitaitoisia, innostavia ja Les Millsin koulutuksen suorittaneita.

Olitpa vasta aloittelija tai jo kokeneempi treenaaja, ryhmäliikunta antaa hyvän mahdollisuuden oppia ja kokeilla uutta. Jos innostut hyvästä musiikista ja haluat kokeilla rajojasi, ovat live-ryhmäliikuntatunnit sinua varten. Aloittaminen onnistuu vaivattomasti milloin vain, sillä tarjolla on sopivia tunteja jokaiselle. Koulutetut ohjaajamme huomioivat aina ryhmän tason ja toiveet tunnin suhteen.

Virtuaaliryhmäliikuntatunnit

Haluaisitko treenata oman aikataulusi mukaan sinulle sopivana aikana? Meillä se on mahdollista! Tarjolla on tunteja aamusta iltaan: ensimmäiset virtuaaliryhmäliikuntatunnit alkavat aamulla klo 5.15 ja viimeiset tunnit päättyvät klo 23.45. Meille voit tulla treenaamaan esimerkiksi ennen työpäivää tai pitkän päivän päätteeksi ennen nukkumaanmenoa.

Virtuaalitunti tarkoittaa sitä, että ryhmäliikuntasalin seinälle heijastetaan video, jonka välityksellä Les Mills -huippuohjaajat ohjaavat harjoitteluasi. Kaikki virtuaaliryhmäliikuntatunnit ovat Les Mills -tunteja, ja ne etenevät täysin samalla tavoin kuin live-tunnit.

Les Mills -tunnit

Valikoimaamme kuuluvat erilaiset Les Mills -tunnit: BodyPump, BodyBalance, CX Works, BodyCombat, RPM ja Sh’Bam. Tunteja ohjaavat ainoastaan Les Mills -koulutetut ohjaajat, mikä varmistaa korkean tason.

Les Mills -tunnit tarjoavat niin lihaskuntoharjoittelua, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä tanssia. Iloinen ja energinen musiikki sekä uusimmat hittibiisit tempaavat mukaansa. Näiden konseptituntien musiikit ja koreografiat vaihtuvat noin kolmen kuukauden välein, mikä takaa vaihtelevan ja tehokkaan treenin.

Ryhmäliikunta:

Ryhmäliikunta

  • Valitse itse ryhmäliikuntatuntisi (virtuaali)

    Eikö ryhmäliikuntastudiossa ole tuntia käynnissä ja haluaisit tehdä hyvän treenin? Ole hyvä ja mene studioon. Avaa studion ovi rannekkeella näyttämällä sitä lukijaan.  Käynnistä haluamasi tunti ja aloita treenit heti. Ohjeet löydät studion sisältä soittimen vierestä. Käytössäsi on satoja erilaisia Les Mills ohjelmia normaalim… Lue lisää

Voima

  • BODYPUMP™ (Virtuaali)

    Bodypump virtuaali kuuluu Fresh Fitnessin monipuoliseen tuntivalikoimaan. Laji on tarjolla kaikissa kuntosaleillamme Helsingin Viikissä ja Sörnäisissä, Vantaalla, Jyväskylässä, Espoossa ja Tampereella. Bodypump kuuluu myös uuden Smart -jäsenyytemme sisältöön. Bodypump virtuaali on Les Mills -tunti, jossa koulutetut huippuohjaajat ohj… Lue lisää

  • CXWORX® (Virtuaali)

    CXWORX Virtuaali kuuluu Fresh Fitnessin monipuoliseen tuntivalikoimaan. Laji on tarjolla kaikissa kuntosaleillamme Helsingin Viikissä ja Sörnäisissä, Vantaalla, Jyväskylässä, Espoossa ja Tampereella. CXWORX kuuluu myös uuden Smart -jäsenyytemme sisältöön. CXWORX Virtuaali on Les Mills -tunti, jossa koulutetut huippuohjaajat ohjaavat … Lue lisää

  • CXWORX® (Live)

    CXWORX Live kuuluu Fresh Fitnessin monipuoliseen tuntivalikoimaan. Laji on tarjolla kaikissa kuntosaleillamme Helsingin Viikissä ja Sörnäisissä, Vantaalla, Jyväskylässä, Espoossa ja Tampereella. CXWORX Live kuuluu myös uuden Smart -jäsenyytemme sisältöön. CXWORX Live on Les Mills -tunti, jossa koulutetut huippuohjaajat ohjaavat harj… Lue lisää

  • BODYPUMP™ (Live)

    Bodypump live kuuluu Fresh Fitnessin monipuoliseen tuntivalikoimaan. Laji on tarjolla kaikissa kuntosaleillamme Helsingin Viikissä ja Sörnäisissä, Vantaalla, Jyväskylässä, Espoossa ja Tampereella. Bodypump Live kuuluu myös uuden Smart -jäsenyytemme sisältöön. Bodypump live on Les Mills -tunti, jossa koulutetut huippuohjaajat ohjaavat… Lue lisää

Keho ja mieli

  • BODYBALANCE™ (Virtuaali)

    Bodybalance Virtuaali kuuluu Fresh Fitnessin monipuoliseen tuntivalikoimaan. Laji on tarjolla kaikissa kuntosaleillamme Helsingin Viikissä ja Sörnäisissä, Vantaalla,  Jyväskylässä, Espoossa ja Tampereella. Bodybalance kuuluu myös uuden Smart -jäsenyytemme sisältöön. Bodybalance Virtuaali on joogaan perustuva harjoittelumuoto, joka y… Lue lisää

  • BODYBALANCE™ (Live)

    Bodybalance Live kuuluu Fresh Fitnessin monipuoliseen tuntivalikoimaan. Laji on tarjolla kaikissa kuntosaleillamme Helsingin Viikissä ja Sörnäisissä, Vantaalla, Jyväskylässä, Espoossa ja Tampereella. Tunti sopii kaikille ja sen aikana liikutaan paljain jaloin. Bodybalance Live kuuluu myös uuden Smart -jäsenyytemme sisältöön. Bodybal… Lue lisää

Kestävyys

  • BODYCOMBAT™ (Virtuaali)

    Bodycombat Virtuaali kuuluu Fresh Fitnessin monipuoliseen tuntivalikoimaan. Laji on tarjolla kaikissa kuntosaleillamme Helsingin Viikissä ja Sörnäisissä, Vantaalla, Jyväskylässä, Espoossa ja Tampereella. Bodycombat kuuluu myös uuden Smart -jäsenyytemme sisältöön. Bodycombat Virtuaali on Les Mills -tunti, jossa koulutetut huippuohjaaj… Lue lisää

  • BODYCOMBAT™ (Live)

    Bodycombat Live kuuluu Fresh Fitnessin monipuoliseen tuntivalikoimaan. Laji on tarjolla kaikissa kuntosaleillamme Helsingin Viikissä ja Sörnäisissä, Vantaalla, Jyväskylässä, Espoossa ja Tampereella. Voimistava kardiotreeni laittaa kehosi äärirajoille ja valmentaa kohti erinomaista kuntoa. Bodypump Live kuuluu myös uuden Smart -jäseny… Lue lisää

Tanssi

  • SH’BAM™ (Virtuaali)

    SH’BAM Virtuaali kuuluu Fresh Fitnessin monipuoliseen tuntivalikoimaan. Laji on tarjolla kaikissa kuntosaleillamme Helsingin Viikissä ja Sörnäisissä, Vantaalla, Jyväskylässä, Espoossa ja Tampereella. SH’BAM kuuluu myös uuden Smart -jäsenyytemme sisältöön. SH’BAM Virtuaali on Les Mills -tunti, jossa koulutetut huipp… Lue lisää

Sisäpyöräily

  • RPM (Virtuaali)

    Sisäpyöräilytunti RPM Virtuaali kuuluu Fresh Fitnessin monipuoliseen tuntivalikoimaan. Laji on tarjolla kaikissa kuntosaleillamme Helsingin Viikissä ja Sörnäisissä, Vantaalla, Jyväskylässä, Espoossa ja Tampereella. RPM kuuluu myös uuden Smart -jäsenyytemme sisältöön. RPM Virtuaali on Les Mills -tunti, jossa koulutetut huippuohjaa… Lue lisää